Hidroginástica em Copacabana

Hidroginástica em Copacabana

Para facilitar sua busca o Encontra Rio de Janeiro selecionou os melhores academias de hidroginástica no bairro de Copacabana e região, com telefones e endereço das empresas.

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Academia Mais Água
Rua Raimundo Correia, 35 - Bairro: Copacabana - Rio de Janeiro - CEP: 22040-041
(21) 2549-1773
Acqua B T
Rua Siqueira Campos, 43 - Sala 20 - Bairro: Copacabana - Rio de Janeiro - CEP: 22031-901
(21) 2547-5664
Acqua Saúde Academia
Rua Bolívar, 169 - Bairro: Copacabana - Rio de Janeiro - CEP: 22061-020
(21) 2256-0083
Acquamania
Rua Barata Ribeiro, 269 - Loja A - Bairro: Copacabana - Rio de Janeiro
(21) 2548-3631 / (21) 2548-3463
Fórmula da Água Fitness Center Academia
Rua Santa Clara, 257 - Bairro: Copacabana - Rio de Janeiro - CEP: 22041-011
(21) 3816-5252

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Dicas para escolher uma empresa de Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios.[1][2]

Se você possui medo de praticar as aulas de hidroginástica por não saber nadar, saiba que a água da piscina provavelmente irá chegar somente até os seus ombros e, por isso, não ocorre qualquer perigo de você se afogar. Além disso, você sempre será acompanhado de um profissional que não irá deixar que nada ocorra.

Assim como a natação, praticar hidroginástica traz benefícios extras pelo fato de você se exercitar na água:

  • Melhora a tonificação muscular e a atividade das articulações. Além disso, as articulações não sofrem tanto quanto em esportes que não são praticados na água, pois não têm um forte impacto contra o solo
  • Melhora a capacidade respiratória e favorece a circulação sanguínea
  • Previne doenças coronarianas e as dores nas costas
  • Melhora os reflexos e a coordenação.
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